SUEÑO

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.

El sueño ha sido y sigue siendo uno de los enigmas de la investigación científica, y aun a día de hoy, tenemos grandes dudas sobre él. De ser considerado un fenómeno pasivo en el que parecía no ocurrir aparentemente nada, se ha pasado a considerar a partir de la aparición de técnicas de medición de la actividad eléctrica cerebral, un estado de conciencia dinámico en que podemos llegar atener una actividad cerebral tan activa como en la vigilia y en el que ocurren grandes modificaciones del funcionamiento del organismo; cambios en la presión arterial, la frecuencia cardiaca y respiratoria, la temperatura corporal, la secreción hormonal, entre otros.

El sueño de ondas lentas puede dividirse en cuatro fases:

-Fase 1: Transicion de vigilia al sueño, ocupa un 5% del tiempo de sueño.

-Fase 2: Representa más del 50% del tiempo del sueño.

-Fase 3 y 4: se corresponden con el sueño mas profundo porque es cuando aparecen las ondas delta, que son muy lentas.