DROGAS

La comercialización de la droga se fue incrementando lentamente. La comercialización de la droga ha llegado a formar una verdadera industria: el narcotráfico. El uso de drogas en contextos de fiesta se ha incrementado en las últimas décadas. 

Cuando alguien compra droga esta pagando 25 veces lo que le pagaron al productor.

El organismo manifiesta diversos grados de adaptación a la droga. A medida que el cuerpo se habitúa a una determinada droga, necesita aumentar la ingesta para sentir efectos similares a los iníciales. Este fenómeno de la drogadicción es estrictamente físico, y recibe el nombre de tolerancia.

Cuando el consumo de drogas se suspende, aparece un conjunto de signos y síntomas conocidos con el nombre de síndrome de abstinencia.

 El cerebro humano es el órgano más complejo del cuerpo. El cerebro regula las funciones básicas del cuerpo, permitiéndonos interpretar y responder a todo lo que experimentamos y dando forma a nuestros pensamientos, emociones y comportamiento.

Las drogas pueden alterar áreas importantes del cerebro necesarias para funciones que mantienen la vida y pueden guiar el abuso compulsivo de drogas que es indicio de la adicción. 

Las drogas son sustancias químicas. Actúan sobre el cerebro penetrando el sistema de comunicación del cerebro e interfiriendo con la manera que las células nerviosas normalmente envían, reciben y procesan la información. 

Diez preguntas para empezar la conversación con tus hijos:

1. Cuando sales, ¿te ofrecen drogas? ¿Quién te las ofrece?

Los que la pasan 

2. Por televisión han dicho que cada vez hay más chicos y chicas que fuman al salir de clase. ¿En tu escuela también? ¿Qué te parece?

Si, no me parece bien, peor para ellos

3. ...otra vez anuncios de accidentes de coches a causa del alcohol. A mí me preocupa cuando sales de noche... ¿Lo tenéis en cuenta?

Si, cuando bebes y luego conduces es buscar un accidente casi 

4. Muchas veces las noticias que tratan de los jóvenes se relacionan con las drogas, el botellón... ¡Pero la juventud son muchas más cosas! ¿Tú qué dices?

 Tiene razon 

5. Crees que hay personas a las que no les afectan las drogas?

 No no creo

6. (a raíz de una noticia o de un programa de TV) Con tus amigos del instituto, ¿habláis de drogas?, ¿os han dado alguna charla últimamente?

Si hablamos y si nos han dado alguna charla, todo que sea hablar viene bien

7. ¿Tienes amigos que ya fuman? Empiezas a probar porque quedan bien y después...

Si, no porque hay que tener suficiente personalidad para decir que no

8. Realmente la ley del tabaco está bien. Al menos las personas que no fuman no tienen que tragarse el humo de los demás. ¿Tú qué opinas?

Esta bien la ley 

9. El otro día salimos por la noche con tu padre y vimos a mucha gente ''pasadas de vueltas''. ¿Cuando vosotros salís también hay ese ambiente?

Si 

10. Cuando todos tus amigos están de acuerdo en hacer algo y a ti no te apetece, ¿qué haces?

Pues no lo hago 

SUEÑO

El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.

El sueño ha sido y sigue siendo uno de los enigmas de la investigación científica, y aun a día de hoy, tenemos grandes dudas sobre él. De ser considerado un fenómeno pasivo en el que parecía no ocurrir aparentemente nada, se ha pasado a considerar a partir de la aparición de técnicas de medición de la actividad eléctrica cerebral, un estado de conciencia dinámico en que podemos llegar atener una actividad cerebral tan activa como en la vigilia y en el que ocurren grandes modificaciones del funcionamiento del organismo; cambios en la presión arterial, la frecuencia cardiaca y respiratoria, la temperatura corporal, la secreción hormonal, entre otros.

El sueño de ondas lentas puede dividirse en cuatro fases:

-Fase 1: Transicion de vigilia al sueño, ocupa un 5% del tiempo de sueño.

-Fase 2: Representa más del 50% del tiempo del sueño.

-Fase 3 y 4: se corresponden con el sueño mas profundo porque es cuando aparecen las ondas delta, que son muy lentas.

ESTADOS ALTERADOS DE CONSCIENCIA

La consciencia puede sufrir modificaciones debidos a muchos motivos. En estas situaciones, los estados de la consciencia están alterados.A continuación analizaremos dos estados alterados de consciencia: la hipnosis y el efecto de las drogas.


Hipnosis

la hipnosis es un estado de sueño parcial provocado por otra persona, el hipnotizador. En un estado de hipnosis se puede controlar parcialmente la mente de otra persona, se la puede sugestionar. Para poder hipnotizar a una persona es fundamental que tenga la voluntad de dejarse hipnotizar, que acepte que alguien la hipnotice. El uso de la hipnosis con fines terapéuticos se conoce como hipnoterapia.


Las drogas

Una droga es todo fármaco o principio activo de un medicamento, elemento de origen biológico natural o producto obtenido de él por diversos métodos, o sustancia producida artificialmente, que produce efectos en el sistema nervioso central modificando el estado de ánimo o produciendo placer, y que puede tener potencial de abuso.


Tipos y caracteristicas de las drogas psicoactivas:

-Depresores: su característica principal es que actúan inhibiendo la actividad del sistema nervioso. Son el alcohol, la heroína, los barbitúricos y los fármacos tranquilizantes
-Estimulantes: se caracterizan por incrementar la actividad del sistema nervioso. Producen una sensación de fuerza y energía. Son estimulantes la nicotina, las anfetaminas y la cocaína.
-Alucinógenos: se caracteriza por generar alucinaciones o sensaciones y percepciones que no corresponden con la realidad. Son drogas de este tipo la marihuana, el LSD o ácido y el éxtasis.

LOS ESTADOS DE CONSCIENCIA

La atencion  consciente

La atencion consciente es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa. Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente.

La atencion selectiva

La atención selectiva es la acción de centrar voluntariamente los mecanismos de percepción sobre un estímulo particular y de tratar activamente ésta información, omitiendo los estímulos irrelevantes. Esta función depende de la integridad de la formación reticular activante y de sus vías ascendentes, del neocortex y del sistema límbico. Ella implica la adecuación de alerta, la capacidad de reacción y la selectividad de la orientación atencional como tal.

La atencion automatizada

La atención automatizada nos ayuda a realizar nuestras acciones cotidianas. Cuando yo decido hacer algo, cuando tomo una decisión que implica una acción, la atención me sirve para llevarla a cabo. Pero cuando efectúo una acción de manera repetitiva, la atención se automatiza y puedo realizar aquella acción de modo correcto sin, aparentemente, sin prestar atención; por ejemplo, ir en bicicleta. 

LA CONSCIENCIA

La conciencia se entiende como la capacidad de valorar el presente.

Para la psicología, la conciencia es un estado cognitivo no-abstracto que permite que una persona interactúe e interprete con los estímulos externos que forman lo que conocemos como la realidad. Si una persona no tiene conciencia, se encuentra desconectada de la realidad y no percibe lo actuado.

La psicología distingue entre los niveles consciente (establece las prioridades), preconsciente (depende del objetivo a cumplir) e inconsciente (no se racionaliza). La estructura de la conciencia está dada por la relación que establecen estos tres niveles.

A través de la conciencia un individuo consigue tener una noción de sí mismo y de su entorno; es uno de los elementos que asegura la supervivencia de un ser vivo, pues le permite estar alerta a los peligros y actuar en consecuencia.

Los neurólogos han estudiado qué zonas están activas cuando una persona dice ser consciente de algo.
Y los biólogos han demostrado que la capacidad de ser consciente es fruto de un  proceso evolutivo.

Ámbito laboral

Se produce una relación directa entre la motivación de los miembros de la empresa u organización y la consecución de resultados.

Existen motivaciones extrínsecas muy claras: el sueldo, los horarios, la proximidad del puesto de trabajo al domicilio, un buen ambiente laboral y de trato, el éxito etc, y motivación intrínsecas, como el placer, la curiosidad o el interés de la propia actividad, el desarrollo personal que genera el trabajo, el deseo y satisfacción de hacer el trabajo bien echo y resolver los problemas por la simple satisfacción de encontrarse ante un reto y salir airoso. 

Algunos autores añaden otro motivo para trabajar: el beneficio que tu trabajo puede producir a los demás.

Ámbito educativo

Se acacha a la falta de motivación de los alumnos la existencia de fracaso escolar, el desorden de las clases, el absentismo; en fin, todos los males del sistema educativo.

La situación es mas compleja. Algunos psicólogos han observado que, en un proceso educativo, la motivación viene dada por una relación directa entre el alumno y su entorno, que se relacionan y ayudan mutuamente.

En los estudios sobre motivación en el ámbito escolar, se ha comprobado que no sirven los mecanismos de motivación basados únicamente en la recompensa o el castigo, es decir, en la sola motivación extrínseca, al igual que sucede en el mundo laboral.

TEORÍA DE LAS MOTIVACIONES SEGÚN MASLOW

Las necesidades deficitarias son:

-Necesidades fisiológicas: comer, beber, dormir, relaciones sexuales, etc.

-Necesidades de protección y seguridad.

-Necesidades de afecto y aceptación.

-Necesidades de valoración.

Las necesidades fisiológicas

 Incluyen las necesidades más básicas, que son vitales para la supervivencia, incluyendo la necesidad de agua, aire, alimento y sueño. Maslow consideró que estas necesidades son las más básicas e instintivas de la jerarquía porque todas las demás necesidades se vuelven secundarias y menos importantes hasta que se satisfacen estas necesidades fisiológicas.

Necesidades de seguridad y protección

 Hace referencia a la necesidad de sentirse seguro y a salvo y es importante para la supervivencia, pero no de una forma tan intensa como las necesidades fisiológicas. Ejemplos de este tipo de necesidades son el deseo de un empleo constante, atención médica, un vecindario seguro, y un lugar donde vivir y protegerse del clima u otros peligros.

Necesidades de afecto y aceptación 

Pertenecen a un grado superior, explica los motivos de las conductas humanas.Ser querido por los demás y pertenecer a un grupo son aspectos de Maslow consideraba fundamentales para poder autorrealizarse.
Maslow advertía, sin embargo, del riesgo de depender demasiado de los demás, del ambiente exterior, para satisfacer estas necesidades.
Por eso las clasificó entre las deficitarias.

Necesidad de autorrealización

Este último nivel es algo diferente y Maslow utilizó varios términos para denominarlo a lo lago de toda su vida tales como “motivación de crecimiento”, “necesidad de ser” y “autorrealización”. En este nivel se encuentran las necesidades más elevadas, se hallan en la cima de la jerarquía, y a través de su satisfacción, se encuentra un sentido a la vida mediante el desarrollo potencial de una actividad.

Necesidades de valoración 

Son las que hacen referencia  la búsqueda de la autoestima y, por tanto, al concepto positivo de uno mismo. 

LA MOTIVACIÓN ORIENTADA A OBJETIVOS O METAS

La programación neurolingüística (PNL) propone un modelo para definir de modo correcto un objetivo o una meta y, así, convertirlo en motivador. Los puntos de análisis de un objetivo planteado correctamente son: 

1. Positivo

Piensa en lo que quieres y no pienses en lo que no quieres. Pregunta: ''¿Qué es lo que realmente quiero?''. El enunciado ha de plantearse en positivo, nunca con un ''No quiero que...''.

2. Bajo mi responsabilidad.
El sujeto de la frase eres tú, debes fijarte si el objetivo es una acción que puedes llevar a cabo tú o es un objetivo que deben realizar otras personas.
Si se da el segundo caso, debes reformular el objetivo, el objetivo debe estar bajo su responsabilidad y control.

3. Especificación.

Imagínate el objetivo de la forma más específica, concreta y detallada posible. Pregunta: ''¿Quién, dónde, cuándo, qué, cómo y cuánto tiempo, específicamente?''. 

4.Evidencias.
¿ Cómo sabré que he conseguido lo que deseaba? Decide al plantearte el objetivo cuál será la evidencia que te indique que has logrado el resultado deseado.
El ejemplo incorrecto sería no definir ninguna evidencia al redactar el objetivo.

5.Tamaño.

¿ Tiene el objetivo medida adecuada?. Si es muy amplio, convierte los problemas en objetivos más asequibles.Debes conseguir un objetivo con una medida adecuada, ni demasiado amplia ni demasiado asequible, para que sea motivador.

6.Recursos.

¿ Tengo los recursos y opciones adecuados para conseguir mi objetivo ?. Los recursos pueden ser materiales, tiempo, ayuda de otras personas y deseos de realizar el objetivo.

7.  Ecología y consecuencias del objetivo 

Debemos evaluar qué consecuencias tiene en nuestra vida la consecución del objetivo. Pregunta ''¿Cómo me afectará personalmente conseguir el objetivo?'', ''¿Cómo influirá en otras?''. Hay que valorar si las consecuencias negativas quedan compensadas por el beneficio de conseguir el objetivo.


Ejercicio: Redacta uno o dos objetivos, uno personal y otro en relación con los estudios, Cada objetivo debe cumplir los siete puntos expuestos en esta entrada. Específica cada punto.